2015年 08月 14日
練習会(8/14) |
● 体の変更
● 片手取り呼吸投げ
重さは真下に掛ける。腰の捻りを使う。
● 肩取り一教
相手の当身に注意。
● 肩取り面打ち二教
呼吸力を十分に活かすこと。
● 肩取り面打ち三教
● 両肩取り呼吸投げ
肩を縦に回す。
● 後両肩取り呼吸投げ
襟に手を掛けて舟漕ぎ運動
● 後両肩取り呼吸投げ
両膝を着いておじぎ
● 後両手首取り呼吸投げ
● 諸手取り呼吸投げ
● 天地投げ(△○□)
● 座技呼吸法
by samuhara_minami
| 2015-08-14 23:13